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本剧讲述一群花样少年为追求游泳事业自强不息的奋斗历程。沈译（周孝安饰）被某大学游泳队顾问宫直美（曾恺玹饰）聘为该校游泳队教练，在训练中，沈译找出队员们存在的问题并用独特的方法帮助他们解决，充分挖掘他们的潜力，激励他们实现各自梦想。在帮助队员们实现目标的同时，沈译也找到了自己的人生 目标。在宫直美的帮助下，沈译与哥哥沈泽（周孝安饰）解除了多年的误会，重拾往日兄弟之情。经历种种波折后，沈译最终与宫直美共结连理，收获了亲情、爱情和友情。榕州市公安局局长李东河刚刚上任不久就发现该市毒品泛滥，严重危害了人们群众的生命财产安全。李局长即刻召开动员大会，部署旨在严厉打击吸毒、贩毒、杀人、绑架等重大刑事案件的“飓风行动”。跨国贩毒集团黑老大康龙飞以企业家的面目作为掩护，秘密进行着毒品网络上重要中转站的活动。一次毒品交易中，其同伙李小翔以黑吃黑的手段，派杀手谢军截获了康龙飞的毒品。不料中途发生车祸，毒品不翼而飞。而撞到谢军的正是李小翔公司设计师石磊的未婚妻青雨。康龙飞得知毒品被人截去，派人绑架了青雨，对石磊加以威胁。原来，青雨是康龙飞的女儿，康龙飞不便杀石磊灭口，便指使李小翔用毒品让石磊成为瘾君子。李小翔便借公司另一个模特吴燕之手，用新型毒品诱使石磊吸毒，并因此控制了吴燕。戒毒所医生何茹鼓励石磊，并和石磊的家人、朋友一起挽救他。石磊几次戒毒后终于战胜了毒魔，并开了自己的时装公司。由于榕州市缉毒大队大队长刘小沅对案件的调查步步深入，谢军、康龙飞的犯罪活动逐渐浮出水面。李小翔凶相毕露，他利用商业欺诈的手段，使石磊的公司陷入困境，又在石I. Supported Platforms李玉娘只得低声高饶道：东来哥，人家那里还疼，怕是……尹旭这才警觉，刚刚还念叨着要怜惜美人。如今是秋季，白萝卜还没上来，小葱倒聪明，用嫩嫩的小菜秧子代替萝卜，别具风味。香荽哪管那些。板栗当即将缘故说了。